일본 여행을 다니면서 습득한 "벳부 파쿠텐치 가이드북"을 살펴보는 시간을 가져봅니다. '편히 쉬고, 느긋하게 보내고, 옛날 생각이 나는 유원지'인 벳부 라쿠텐치... 벳부 라쿠텐치 가이드북 살펴보기 벳부 라쿠텐치 가이드북 (사진:YangDaddy) 벳부 라쿠텐치 1. 기본 정보 위치 : 오이타현 벳부시 개장 : 1929년 (역사가 깊은 놀이공원) 특징 : 벳부 온천 지역의 언덕 위에 있어서, 벳부 시내와 바다를 한눈에 내려다볼 수 있는 전망이 매력적 가이드북에서는 대체로 '가족 모두가 즐길 수 있는 힐링형 놀이공원'이라고 강조하고 있습니다. 다양한 정보를 담고 있는 가이드북 (사진:YangDaddy) 2. <후레아이> 동물원 1) 동물코너 당나귀, 염소, 케즈메리쿠 거북이, 펭귄, 미어캣, 긴팔 원숭이, 와우 여우 원숭이, 침팬지, 콘돌, 카피바라 2) 후레아이(체험학습) 동물랜드 (입장료 300엔) 양, 병아리, 토끼 등....... 3) 조류공원 플라밍고, 공작 등 귀여운 동물들에게 간식을 주면서 친구가 되어 보세요!!!!! 차근차근 잘 봐야 하는 가이드북 (사진:YangDaddy) 3. 즐기기 4) 게임센터 5) 오리 레이스 경주 (1회 150엔, 폐장 30분 전 종료) 오리의 컨디션에 따라 변경되는 경우도 있음. 6) 구름다리 7) 카니발 타운 8) 이벤트 홀 9) 온천 수영장 중학생 ~ : 800엔 만 3세 ~ 초등학생 : 600엔 입장료 별도 필요함.
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상생페이백의 정의와 신청방법 총정리
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상생페이백은 지역 상권과 소비자를 동시에 살리기 위해 마련된 환급/캐시백 제도를 말합니다.
상생페이백의 정의와 신청방법
상생페이백의 정의
1. 상생(相生) : 대기업, 지자체, 또는 플렛폼이 소상공인과 소비자가 함께 이익을 보는 구조를 만들겠다는 취지입니다.
2. 패이백(Payback) : 일정 조건(구매금액, 사용처 등)을 충족하면 소비자에게 현금, 포인트, 상품권 등의 형태로 돌려주는 제도를 뜻합니다.
상생페이백은 2025년 9월~11월 동안 지난해보다 카드 소비가 늘어난 국민과 외국인에게, 증가한 금액의 20%를 최대 30만원 한도로 디지털 온누리상품권으로 환급해주는 정부 지원 사업입니다.
상생페이백 신청방법
1. 신청 전 확인사항
신청대상
2024년 신용카드와 체크카드 사용 실적이 있는 만 19세 이상인 국민
2006년 12월 31일 이전 출생자
비소비성 지출 (세금, 공과금, 보험료 등) 제외
신청기간
2025년 9월 15일 09:00 ~ 11월 30일 24:00 까지
신청 첫 주는 5부제 (출생년도 끝자리) 운영
시행 첫 1주일 5부제 시행 (출생년도 끝자리)
9월 15일 월요일 : 5, 0
9월 16일 화요일 : 6, 1
9월 17일 수요일 : 7, 2
9월 18일 목요일 : 8, 3
9월 19일 금요일 : 9, 4
9월 20일 ~ 11월 30일 : 모두 가능
이후에는 제약 없이 신청 가능
2. 페이백 산정 및 지급, 사용 내용
페이백 산정
2025년 9월 ~ 11월 카드소비액이 2024년 월평균 카드 소비액보다 증가한 경우 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 환급
개인이 보유한 모든 신용카드와 체크카드 사용실적 합산 (불인정 사용처 실적은 제외)
2025년 9월 ~ 11월 월별 최대 10만원 (3개월 30만원 한도)
대형마트, 백화점(아울렛, 복합몰 포함), 대형 전자판매점, 온라인몰, 명품전문매장, 신차구입, 유흥업종 등은 제외한 국내 사용액
작은 습관이 만들어내는 것은 큰 변화입니다. 운동을 시작한 지 얼마 안 되었거나, 늘 작심삼일로 끝나는 분들이라면 '운동일기'를 한 번 써 보는 것을 추천드립니다. 단순한 기록이라 생각할 수 있지만, 이 작은 습관 하나가 운동 지속력은 물론 체력, 정신 건강까지 바꿔줄 수 있습니다. 오늘은 운동일기를 왜 꾸준히 써야 하는지에 대한 생각을 정리해 보는 시간을 가져봅니다. 열심히 운동을 위해 작심한 날 사진 명확한 목표 설정 운동일기를 쓰면 단순히 "운동을 해야지"라는 생각이 아니라 "3개월 안에 체지방 5kg 감량~" 같은 구체적인 목표 설정이 가능합니다. 또한 매일의 기록을 통해 스스로의 변화를 확인하면서 자연스럽게 동기 부여가 됩니다. 작은 성취가 쌓일수록 운동이 재미있어집니다. 꾸준한 습관 형성 습관은 반복적인 기록과 실천을 통해 형성됩니다. 오늘 어떤 운동을 몇 분 했는지, 어떤 근육을 썼는지 적다 보면 자신만의 루틴이 생기고, 운동은 점점 자연스러운 일상으로 자리 잡습니다. 체계적인 운동 관리 오늘은 유산소, 내일은 하체, 모레는 상체? 등등 이렇게 계획 없이 하다 보면 근육 불균형이나 부상이 생기기 쉽습니다. 운동일기를 쓰면 어떤 부위를 얼마나 운동했는지 확인할 수 있어 균형 잡힌 운동 루틴 관리가 가능합니다. 변화와 성장을 확인 눈바디나 체중계는 바로 변화를 보여주지 않지만 운동일기는 작은 변화까지 놓치지 않습니다. 지난주보다 푸쉬엄 5개 더 했음 걷기 시간 10분 증가 스트레칭 루틴 추가 이런 기록들이 쌓이면 눈에 띄는 성장과 성취감을 느낄 수 있습니다. 건강상태를 객관화 운동일기에는 단순한 운동 기록 뿐만 아니라 컨디션, 피로도, 수면 시간, 식단 등도 함께 기록할 수 있습니다. 이를 통해 다양한 부분을 객관화할 수 있습니다. 무리한 운동으로 인한 피로 누적 수면 부족으로 인한 체력 저하 다양한 문제들을 스스로 인지하고 조절할 수 있게 됩니다. 다이어트와 식단 관리 운동일기...
짜장면과 짬뽕에 숨겨진 불편한 진실 거부할 수 없는 유혹 : 짜장면과 짬뽕 항상 맛있는 중국음식 짜장과 짬뽕 비 오는 날, 이사하는 날, 혹은 그냥 '왠지 모르게' 당기는 날. 우리에게 짜장면과 짬뽕은 단순한 식사 이상의 의미를 가집니다. 달콤한 짜장 소스를 비벼 한입 가득 넣었을 때의 행복, 얼큰하고 시원한 짬뽕 국물에 땀을 흘리며 해장하는 개운함은 그 어떤 음식도 대체할 수 없는 특별한 경험입니다. 하지만 혀끝을 만족시키는 이 즐거움 뒤에는, 우리의 건강을 위협하는 '불편한 진실'이 숨어 있다는 것을 알고 계신가요? 대한민국 국민이라면 누구나 사랑하는 짜장면과 짬뽕, 오늘은 이 두 메뉴가 왜 우리 몸에 그리 좋지 않은지에 대해 깊이 파헤쳐 보고, 그럼에도 불구하고 맛있게 즐길 수 있는 현명한 방법까지 정리해 봅니다. 짜장면과 짬뽕의 유혹을 뿌리치기 어려운 분들이라면, 오늘 이 포스팅을 통해 건강과 맛을 모두 잡는 방법을 알아봅니다. 1. 나트륨 폭탄 (혈관 건강을 위협하는 주범) 짜장면과 짬뽕이 건강에 해로운 가장 큰 이유는 바로 압도적인 양의 나트륨 때문입니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg이지만, 짜장면 한 그릇에는 평균 2,400mg, 짬뽕 한 그릇에는 무려 4,000mg 이상의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 하루 권장량을 가볍게 뛰어 넘는 수치로, 한 끼 식사로 하루치 나트륨을 모두 채우는 것입니다. 특히 짬뽕은 맵고 칼칼한 맛을 내기 위해 소금, 간장 등의 양념을 아낌없이 사용하고, 그 국물을 대부분 마시기 때문에 나트륨 섭취량이 상상을 초월합니다. 이렇게 과도하게 섭취된 나트륨은 혈액 속 수분량을 증가시켜 혈압을 높이고, 이는 고혈압과 같은 심혈관 질환의 직접적인 원인이 됩니다. 뿐만 아니라, 짠 음식은 우리 몸의 칼슘 배출을 촉진하여 뼈 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 짜장, 짬뽕의 영원한 친구 탕수육 2. 고탄수화물 및 고열량 (비만과 당뇨의 지름길) 짜장면과...
갑작스러운 일정 때문에 방문하게 된 여수 라테라스 리조트에 늦은 밤 10시가 되어서야 방문을 하게 되었습니다. 개인적으로 여수에 살고 계신 분이 상을 당해서 아이들과 함께 내려와 숙소를 잡아야 하는 관계로 여수 라테라스 리조트를 즐길 수는 없었지만, 간단하게 풍경이나 느낌은 잡아볼 수 있었습니다. 숙소에서 바라본 여수 밤바다 풍경 여수 돌산 밤바다는 많은 사람들에게 사랑받는 여행지라고 합니다. 특히 밤에 더욱 아름답다고 합니다. 숙소정보 숙소주소 : 전남 여수시 돌산읍 진모1길 29-12 (전라남도 여수시 돌산읍 강남해안로 277) 숙소전화 : 0507-1495-3518 (061-643-2200) 숙소홈페이지 : http://laterrace-resort.com/ 체크인/체크아웃 : 15:00 / 11:00 (레이트 체크아웃 가능) 주요특징 : 오션뷰, 인피니티 풀, 럭셔리 객실, 개별 스파 라테라스 리조트는 여수 돌산에 위치하여 바다 전만을 제대로 즐길 수 있는 숙소입니다. 숙소에서 바라보는 석양이 특히 아름다워서 여수 여행을 더욱 특별하게 만들어 줍니다. 객실 유형과 특징 라테라스 리조트는 다양한 객실 타입을 제공합니다. 대부분 객실에서 여수의 푸른 바다를 감상할 수 있습니다. 풀빌라 & 스파 객실 객실마다 개별 온수 스파 또는 수영장이 포함되어 있어 프라이빗한 휴식을 즐길 수 있습니다. 전 객실 오션뷰 설계로 바다 전망이 훌륭합니다. 가족형 & 커플형 객실 침실과 거실이 분리된 구조로 가족 여행객에게 적합합니다. 아늑한 객실 디자인과 넓은 테라스로 커플 여행에도 인기가 많습니다. 추천 객실 인피니티 풀빌라 : 개인 풀장에서 바다를 보며 힐링 가능 스파 스위트 : 온수 스파가 설치되어 사계절 내내 이용 가능 디럭스 오션뷰 : 넓은 창문을 통해 탁 트인 바다 감상 가능 부대시설과 서비스 인피니티 풀 라테라스 ...
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